F1车手如何锻炼颈部肌肉

除了颈部力量，F1车手还需进行集中训练以增强心血管功能和耐力。常见的运动包括跑步、游泳，也有车手偏好自行车和滚轴训练。强健的颈部肌肉至关重要，它能帮助车手在巨大负荷下稳定支撑头部。同时，坚实的手臂肌肉也是控制赛车所必不可少的。