F1车手如何锻炼颈部肌肉

F1车手的饮食控制非常严格，与田径运动员类似，对碳水化合物和蛋白质摄入有明确规定。比赛间歇日，车手会通过食用意面等高热量食物补充体力。此外，赛前大量喝水至关重要，即使不感到口渴也要喝，以防比赛中因大量出汗导致脱水，这对耐力的要求堪比跑马拉松。