初中生骑自行车18公里需要多长时间? 林小溪 3月9日 点赞 0 如果你骑的是变速自行车,遇到陡坡时可以调低档位,慢慢向上骑。如果是普通自行车,也不用担心,可以通过调整姿势来省力。双手向上提拉车把,有助于双腿更有力地向下蹬,同时身体重心要向前移。