初学者骑山地车能骑多少公里？

对于刚接触山地车的新手，建议先从5公里左右的短途开始尝试。骑完记得及时休息恢复体力，毕竟肌肉需要适应过程，循序渐进才能避免受伤，慢慢提升耐力。