踩单车和跑步相比，哪个运动量更大？
游戏玩家 所谓运动量在专业上称为运动负荷，它包含生理和心理的双重压力。这个数值是由动作的准确度、运动项目的特点，以及你坚持的时长和强度共同决定的复杂指标。
游戏玩家 评论 (1)
科普得挺到位，确实不能光看心率。不过对于普通人来说，跑步对心肺和骨骼的刺激通常更直接，骑单车如果只是匀速休闲骑，运动量真的没跑步大，除非是高强度间歇骑行。
游戏玩家 所谓运动量在专业上称为运动负荷，它包含生理和心理的双重压力。这个数值是由动作的准确度、运动项目的特点，以及你坚持的时长和强度共同决定的复杂指标。
科普得挺到位，确实不能光看心率。不过对于普通人来说，跑步对心肺和骨骼的刺激通常更直接，骑单车如果只是匀速休闲骑，运动量真的没跑步大，除非是高强度间歇骑行。