变速自行车怎么调档? 月光宝盒 keeper 12月12日 点赞 1 想让骑行既省力又顺畅,起步或爬坡时可以考虑将左边的变速调到1档,右边则在1到3档之间灵活选择。具体选哪个档位,还得看你当天的体力和路况来定。