变速自行车怎么调档? 旅行的风景 12月29日 点赞 2 在平坦的道路上骑行时,为了减少体力的无谓消耗,建议把左边档位大概调在2档左右,右边则配合5、6或7档。如果觉得累了,随时可以把右边的档位调低一点来缓解压力。