变速自行车怎么调才快又省力？

实际操作中，平地或下坡时可将链条移至直径较小的后飞轮以加速；遇到爬坡或逆风则换到直径较大的后飞轮以省力。同时，前齿盘的选择也至关重要，小齿盘省力但速度慢，大齿盘速度快但费腿，需灵活切换。