变速自行车如何调节才能既快又省力？

自行车的中档档位其实就等同于我们常说的巡航档位，专门为了兼顾速度与体力消耗而设计。在这个档位下骑行，你的腿部肌肉能够得到最均匀的发力，既能够保持较高的行进速度，又不会因为阻力过大而感到疲惫，是长途骑行的最佳选择。