变速自行车骑行特别累且慢是怎么回事？

变速自行车骑起来又累又慢，多半是变速器的档位没有调整到合适的状态，你入手的这辆五百八十元的变速车属于普通款，整体质量比较一般，常规是15到21速的配置。

它的结构是中轴位置带有三个牙盘，后轮处搭配5到7个齿盘，不同的牙盘和齿盘搭配，对应的骑行力度和速度都不一样，选错搭配自然会觉得难骑。

把链条调到中轴牙盘的大盘，再对应搭配后轮齿盘的小盘，就是最费力气的档位，这个档位骑起来虽然特别累，但下坡的时候使用能够达到最快的速度，很适合顺坡滑行的路段。

要是骑行过程中觉得太过吃力，可以试着将链条切换到中轴牙盘的小盘位置，同时对应调整到后轮齿盘的大盘，这是最省力的档位，骑起来会轻松很多，不过对应的行驶速度也是最慢的，一般适合上坡路段使用。

如果现在骑车总觉得耗费体力，可以先尝试把中轴的中盘牙盘切换到中间的档位，同时把后轮的齿盘调整到倒数第二个小轮的位置来骑行，多尝试切换几组档位慢慢摸索，总能找到适配自身体力、骑起来不费劲的合适档位。