变速自行车爬坡时如何调整档位？

具体操作步骤要分阶段调整：爬坡前保持前齿盘在中间档位，上坡时先把后变速器往大盘方向调。如果调到最大档还觉得吃力，就立刻把前齿盘切到最小档，这时候踩踏力度会明显变轻，接着再微调后齿盘降一档，找到最佳发力点。