变速自行车换挡时需要蹬踏板吗？

换挡时维持踩踏节奏很重要，但要像滑行般顺势而为。尤其遇到陡坡需要降档时，强行用力蹬踏可能让链条承受额外张力，导致变速系统过早磨损或变形。