变速自行车怎样调节才能达到既快又省力？
午后红茶加糖 遇到上坡路段时，策略要反过来。这时候应该使用较小的前链盘搭配较大的后飞轮。虽然这样会让速度变慢，但能大幅降低踩踏的阻力，让你觉得爬坡更省力，不容易疲劳，顺利征服坡道。
午后红茶加糖 评论 (2)
很多新手爬坡只会死命踩，结果腿酸且速度慢。其实像你说的，提前变速降档才是关键，前小后大虽然腿转得快但真心不费劲，保持高踏频比大力出奇迹管用多了。
楼上说的没错，上坡确实要减挡。但我觉得除了换挡，呼吸节奏和踏频控制也很关键，别光顾着猛踩，那样没一会儿就力竭了。