变速自行车上坡如何换挡更省力

爬坡技巧上，起步前变速最好在中间档。开始上坡后，先将后变速器往大盘方向调整，如果调到最大或接近最大的档位依然觉得吃力，此时应将前变速切换到最小盘，瞬间能感觉到脚下力度大幅减轻，随后可再微调后变速器减小一档以保持最佳节奏。