7挡变速自行车的正确骑行方法是什么？

如果遇到逆风行驶或者正在上坡的情况，一定要记得把档位调低。换成低档位或者最低档位，这样可以显著减少骑行的阻力，让腿不那么酸，骑起来更轻松。