60岁骑行每天最远能骑多少公里

通过我和众多骑友的长期交流体验，我发现每天骑行20多公里、用时1个多小时，就足以达到非常理想的健康锻炼效果。我身边的很多骑友都是70多岁的老人，他们都能轻松完成这个里程，经常骑行去周边的市县，单日距离可达100多公里，身体状况丝毫不输年轻人。