60岁老人可以在家骑动感单车吗

事实上,很多70多岁的老人家都在坚持骑动感单车,身体状况依然不错,这也说明只要量力而行,年龄并不是不可逾越的障碍,希望这位阿姨能身体健康,享受运动的快乐。

评论 (1)

确实,60岁完全没问题,关键在于强度控制。我爸妈这年纪也骑,但千万别跟年轻人比转速,把阻力调低,当成有氧拉伸就好,安全第一,量力而行最重要。