50岁骑自行车对身体健康有害吗

对于50岁的人群来说，骑自行车其实是一项非常有益身体的运动。因为骑车时下肢关节一直在运动，这能很好地锻炼下肢肌肉，同时呼吸加快也能增强肺活量。不过需要注意的是，骑行时务必控制好时间，避免因为长时间骑行导致下肢关节和肌腱出现劳损，适量运动才能发挥其保健功效。