3d自行车档位怎么调整？

其实档位高低直接决定骑行阻力。高阻力档虽然踩起来费力，但能更好地锻炼腿部肌肉力量；低阻力档轻松省力，适合平路巡航或恢复体力。合理搭配档位，能让运动效果更好且不易受伤。