37变速自行车该如何正确使用

平路用大盘确实效率高，但前提是你的踏频要跟上。很多人一上来就猛踩，结果膝盖受不了还骑不快。建议配合合适的齿轮比，保持80-90的踏频才最省力。

这回答有点片面啊，平路不一定非要用最大牙盘，主要看你的踏频和体能。很多人一上来就挂最大盘，结果膝盖压力太大，反而骑不远。我觉得得结合路况和坡度灵活调整，别死记硬背“平路就最大”。

平路用大盘确实效率高，但新手最容易犯的错就是“乱变速”。千万别在重踩踏板的时候强行换挡，那样极易掉链子或损坏链条。建议先稍微松劲，等转速稳定后再操作，另外记得前齿盘和后飞轮要配合好，避免用那些斜着特别厉害的组合。