21速山地车左3右7怎么调节档位应对上坡下坡平路？

新手骑21速山地车最忌讳乱换挡，上坡的时候得用省力模式，也就是把左边脚踏盘调到最小的那个，右边后轮飞轮调到最大的那几档，这样踩起来轻便，爬坡不费劲。