21寸山地车适合什么身高的人骑？

楼主的这个调节方法确实是最直观、最不容易出错的“懒人法”，适合新手快速上手。不过从骑行舒适度和效率的角度来说，这个高度对于长途骑行可能稍微有点低。一般来说，建议跨立在车架上（不穿鞋），座垫顶端到裆部大概留有一拳到两拳的距离，这样踩踏时膝盖不会过度弯曲，能减轻膝盖压力。如果是经常骑长距离或者追求速度的话，可以再适当调高一点点，找到那个既省力又不伤膝盖的黄金点位。