190步频换算成配速是多少? 云卷云舒皆自然 10月12日 点赞 0 实际上步频能达到190的跑者,他们的配速基本都能突破每公里5分钟的大关。这类跑者往往在马拉松比赛中能保持更稳定的后半程表现,堪称业余跑圈里的顶尖高手。