10公里跑步一般需要多长时间

从锻炼目标的角度来看，以锻炼身体为目的的人群中，用时在40到70分钟之间跑完10公里的人数最多。我自己每天跑10公里，所用时间通常在50到80分钟之间，其中以62分钟为最常见。这个时间对我来说也是最舒服、最快乐的速度，按照这个配速，跑马拉松半程大约需要2小时12分。