10公里跑步一般需要多长时间

如果你是偶尔跑步的人，完成10公里可能需要70到80分钟的时间。这属于比较宽松的配速，对于不常锻炼的人群来说是没问题的。一般来说，如果能在1小时之内跑完10公里，说明你是一位健身爱好者，同时也是长跑爱好者。如果没有平时训练的基础，想要在一小时内跑完10公里基本上是不可能的。