100公里骑自行车正常需要多少小时

正确的骑行姿势对于长途骑行至关重要。上体应保持较低，头部稍倾斜前伸，双臂自然弯曲以便于腰部弓屈，这样可以降低身体重心，同时缓冲车子颠簸产生的冲击力。