足踝康复训练需要用多重沙袋

脚踝受伤后的康复训练，使用沙袋的重量选择至关重要。如果伤势较重，建议选择较轻的沙袋，避免对关节造成二次压力。反之，若伤势较轻，可以适当增加沙袋的重量，以提供更有效的阻力训练。