为什么跑步时不建议绑沙袋

绑沙袋跑步时，膝盖需要承受比平时大得多的重量负荷。这种额外的压力会严重阻碍腿部血液的正常循环，长此以往极易引发膝盖部位的慢性劳损，对关节健康造成不可逆的伤害。