为什么绑沙袋跳绳是不正确的做法？

首先，绑沙袋跳绳会极大地增加关节负担。跳绳本身对膝关节和踝关节就有冲击，加上沙袋后落地冲击力变大，长期这样练习非常容易导致关节损伤，甚至引发慢性疼痛。