往腿上绑沙袋能长肌肉吗

不过，想真正长肌肉不能只靠绑沙袋。合理的饮食摄入和充足的休息同样关键，还需要配合综合性的训练计划。绑沙袋只是辅助手段，但用对方法确实很有效。