用腿击打沙袋时应该如何正确呼吸
糖果色梦想家 反之，当你处于放松状态时，身体通常会自然排气。就像情绪紧张突然放松时会大松一口气一样，放松往往也是伴随着呼气的过程。
糖果色梦想家 评论 (1)
这个角度挺有意思，把呼吸和身体放松状态联系起来。不过练腿击打沙袋时，发力瞬间通常建议短促呼气，而不是完全放松状态下那种自然排气，两者场景略有不同，楼主可以结合发力节奏来体会。
糖果色梦想家 反之，当你处于放松状态时，身体通常会自然排气。就像情绪紧张突然放松时会大松一口气一样，放松往往也是伴随着呼气的过程。
这个角度挺有意思，把呼吸和身体放松状态联系起来。不过练腿击打沙袋时，发力瞬间通常建议短促呼气，而不是完全放松状态下那种自然排气，两者场景略有不同，楼主可以结合发力节奏来体会。