用腿击打沙袋时应该如何正确呼吸
半生梦碎 爆发性的快速动作，比如拳击或散打中的击打，一定要配合呼气。特别是在鞭腿或直拳击中目标的瞬间，必须是呼气状态，否则会对肺部造成极大压力。
半生梦碎 评论 (3)
确实是这样，很多新手练腿法时容易憋气，结果打完反而头晕或者胸闷。其实核心就在于那个“嘶”或者“哈”的瞬间吐气，这样核心能收紧，力量也能透进去，不然光用蛮力还没练两下就喘上了。
确实，很多新手容易憋着劲打，其实发力瞬间吐气能顺便收紧核心，保护内脏的同时力量也能传导得更好。
很多新手确实容易在发力瞬间憋气，这样不仅容易头晕，还伤身体。一定要养成击打瞬间用力呼气的习惯，最好能发出短促的“嘶”声，这样核心也能跟着收紧，保护内脏。