用腿击打沙袋时应该如何正确呼吸
雨中听琴 需要注意的是，憋气对于高血压患者和高度近视患者非常危险，务必注意呼吸调节。年轻人和老年人如果体力不佳，应谨慎对待此类高强度动作。
雨中听琴 评论 (1)
确实，很多人练武或者健身时习惯憋气发力，觉得这样更有劲，但这对于心血管负担很重。特别是本身有基础病的长辈，千万要注意呼吸节奏，千万别硬撑，安全永远是第一位的。
雨中听琴 需要注意的是，憋气对于高血压患者和高度近视患者非常危险，务必注意呼吸调节。年轻人和老年人如果体力不佳，应谨慎对待此类高强度动作。
确实，很多人练武或者健身时习惯憋气发力，觉得这样更有劲，但这对于心血管负担很重。特别是本身有基础病的长辈，千万要注意呼吸节奏，千万别硬撑，安全永远是第一位的。