跳拉丁舞时绑沙袋有什么作用？

在练习拉丁舞的过程中，如果你选择绑上沙袋，最直观的效果就是能显著提升你的弹跳力。因为增加了腿部的负重，每一次起跳都需要更大的力量支撑，长期坚持下来，腿部的爆发力会增强，从而让弹跳更高更有力，这对需要腾空动作的舞步很有帮助。