跳拉丁舞时绑沙袋有什么作用？

从整体进步的角度来看，平时练习时绑沙袋会带来比不绑沙袋更显著的进步幅度。这是因为你是在“超负荷”的状态下进行训练，相当于给身体设置了更高的门槛。当你适应了这种高强度的练习后，一旦回到正常的无负重状态，你会感觉身体变得非常轻松，动作完成起来更加游刃有余，技术的提升速度自然会加快。