体育很差怎么办？

根据我的体育满分经验，50米跑和跳远项目极度依赖小腿爆发力。提高这一能力的关键在于每天坚持做下蹲起跳，早晚各3组，每组30到50次，具体数量可根据自身能力调整。如果在学校，建议在腿部绑上2公斤沙袋，利用课间和上楼梯的时间进行快速奔跑训练。