使用铅条型负重绑腿有哪些优缺点？
月亮警察 长期来看，这种设计对脚踝的健康也存在隐患，因为重量分布和固定方式的问题，很容易在运动中造成脚踝受伤，并不适合所有人长期使用。
月亮警察 评论 (1)
确实如此，很多新手只看它方便，忽略了重心改变带来的额外负荷。那种铅条晃来晃去的，脚踝其实一直在被动调整平衡，日积月累劳损比直接跑步还严重，慎重使用。
月亮警察 长期来看，这种设计对脚踝的健康也存在隐患，因为重量分布和固定方式的问题，很容易在运动中造成脚踝受伤，并不适合所有人长期使用。
确实如此，很多新手只看它方便，忽略了重心改变带来的额外负荷。那种铅条晃来晃去的，脚踝其实一直在被动调整平衡，日积月累劳损比直接跑步还严重，慎重使用。