什么是沙袋？

拳击沙袋的主要功能不仅仅是练拳，更重要的是锻炼练习者的抗击打能力和自身的爆发力。在训练过程中，必须牢记量力而行的原则，不要盲目追求高强度，以免对身体造成不必要的伤害。