沙袋应该如何正确绑法？

沙袋绑腿分为三个负重级别：21-50公斤属于专业训练级别，适合资深健身者使用；9-20公斤是中等负重级别，适合日常锻炼；1-8公斤叫隐形绑腿，单腿配重1-4公斤，穿牛仔裤也不显痕迹。