沙袋绑腿的正确方法是什么？

市面上还有一种比较窄款的沙袋绑腿，它的设计初衷是专门用于踝关节部位，也就是我们常说的脚腕处，这种窄款更适合需要更高灵活性和精确控制脚踝动作的训练者。