散打边腿练习方法有哪些

试招练习每组3分钟，共5组，是与同级别对手进行的有限制实战。双方一攻一守可互换，针对性强，有助于提高边腿技术水平及实战应用能力，丰富实战经验并掌握节奏感。相比完全实战，试招练习更具限制性，便于发现和解决问题。