如何自制拳击沙袋？

填充沙子是制作沙袋的关键步骤。将沙子倒入袋中时，要注意保持沙袋的平衡和紧实度。你可以用手或木棍等杆状物轻轻挤压沙子，排除空气并使其分布均匀。如果觉得重量不合适，可以随时添加或减少沙子，直到达到理想的训练手感。这个过程需要耐心，以确保沙袋内部结构紧密。