如何自我调节消极情绪

在生活中，我们要学会‘小事糊涂’的智慧。面对非原则性的矛盾或不如意的琐事，不必过于较真，更不要借酒浇愁或冲动行事。适当的大度和糊涂不仅能化解矛盾，还能缓和紧张的人际关系，避免情绪失控带来的不良后果。