如何正确锻炼抛沙袋？

想要投得远且准，出手角度非常关键。一定要把沙包高高举起，位置要过头顶并且稍微向后。这样能把身体拉成一张弓一样，形成所谓的“反弓”姿势。这种姿势能显著增加肌肉的张力，从而扩大出手的角度，让沙包飞得更高更远，提升整体投掷效果。