如何正确充气沙袋？

固定式沙袋使用时建议让同伴辅助扶稳沙袋，练习者可专注练习精准击打动作。这个阶段能帮助新手体会发力技巧，避免因发力错误被反作用力震倒。建议站在沙袋前一步的位置进行击打，通过调整距离感受全身协调发力、鞭击穿透力和震荡发力效果。