如何训练提高跆拳道的腿部速度？

跆拳道在现代奥运比赛中地位很重要，它主要靠手脚格斗。既然腿法占了七成招式，那腿法就特别关键。想提高出腿速度，得先搞好柔韧性训练，毕竟高腿动作多，没有好柔韧速度上不去，像坐位体前屈和劈叉这些基本功要练到位。