如何进行原地投掷沙包的练习? 月光与酒~ 4月14日 点赞 1 原地投掷沙包是提升运动员爆发力和精准度的基础训练。起步阶段,关键在于选对沙包重量,站在规定的目标线后,双手稳固地握紧沙包,做好发力前的准备。