如何进行考试心理疏导

考前一周要特别注意作息规律，保证每天7-8小时高质量睡眠。睡前喝杯温牛奶有助于安神，充足的休息能让你在考场上思维更清晰。注意别为复习过度熬夜，良好的精神状态比临时抱佛脚更重要。