如何进行考试心理疏导

适当的运动是天然的减压良方，每天花半小时散步或慢跑。但要注意避开剧烈项目，过度运动反而会导致精神疲惫。像农民等待秋收般保持平和心态，用适度的活动调节复习压力，这样既缓解疲劳又不会透支体力。