如何进行考试心理疏导

紧张是考前正常的心理反应，适当的紧张反而能促进思路连贯。但如果紧张到失眠或食欲不振就需要调节了。试着闭眼感受自己的心跳和呼吸，承认'我确实紧张，这很正常'，与紧张情绪和平共处反而能缓解焦虑。